首先，资源遭咖啡因并不能弥补长期睡眠不足以后的学习工作表现力下降。

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其次，个北高如果咖啡因摄入的时间太晚，比如你下班后非得来一杯继续为你晚上的追剧/游戏续命，那就会影响睡眠质量，甚至引发焦虑。

再者，向资当摄入咖啡因形成习惯（不管通过咖啡还是巧克力还是能量饮料），你会上瘾。

一旦停用，金席有可能出现戒断症状，包括头痛、疲劳、警觉性及敏感性降低、情绪低落等等，有点儿像流感的症状，哪儿哪儿都不舒服。

这些戒断症状通常在“断顿”停止摄入后1-2天最严重，位净1万持续时间可达2-9天……因此，位净1万要想减少咖啡因对你的这种成瘾影响，你最好是慢慢减量，而不是突然“断货”，从而有助于缓解这些症状。

(责任编辑：24盆高压蒸箱)